Mon accompagnement
J’ai créé Flow nutrition pour vous aider à revoir votre alimentation afin de soutenir votre santé, améliorer votre bien-être et retrouver votre énergie.
Ma démarche
Je vous accompagne vers une alimentation équilibrée et variée, gourmande et bienveillante en travaillant sur l’équilibre de l’assiette et des repas dans la journée, et en m’adaptant à vos contraintes familiales, professionnelles et de santé.
Je vous explique le rôle des aliments et le fonctionnement du corps car c’est en comprenant l’impact des aliments sur le corps qu’il est possible de modifier ses habitudes alimentaires sur la durée.
J’ai aussi axé mes accompagnements sur l’alimentation et la ménopause pour aider les femmes à comprendre ce qui se passe dans leur corps et leur permettre de mieux identifier les leviers sur lesquels agir.
Une approche holistique
Mon approche s’appuie sur une alimentation anti-inflammatoire et à index glycémique bas. Elle prend également en compte l’hygiène de vie : gestion du stress et des émotions, sommeil, activité physique… en vous recommandant, si besoin, des praticiens spécialisés et compétents.
Mes prestations
Des conseils et accompagnements personnalisés
• un premier contact téléphonique gratuit d’environ 20 minutes pour faire connaissance.
• un rendez-vous d’environ 1h30 pour faire votre bilan nutritionnel et établir des pistes d’accompagnement (75 €).
• des rendez-vous de suivi de 55 min. (60 €).
• ou des conseils ponctuels (55 min. – 60 €)
Des outils
• des recettes de cuisine gourmandes adaptées à vos goûts
• des idées de repas
• des fiches mémo
• un point sur le contenu de vos placards alimentaires
• un accompagnement aux courses
Ateliers, conférences, animations et séjours
Programmés ou sur demande.
Pour les entreprises, les associations
et les particuliers.
Ateliers cuisine, conférences et séjours
Consultez le programme des évènements en cliquant sur les images ci-dessous.
Pour les ateliers cuisine à domicile, contactez moi.
