Mon accompagnement
Mon rôle est de vous aider à adopter une alimentation bénéfique, pour vous, votre corps et votre santé, en vous transmettant mes connaissances, en partageant mon expérience et en vous soutenant dans la mise en place de nouvelles habitudes alimentaires.
Ma démarche
Elle s’appuie sur vos envies, vos besoins, votre mode de vie, vos pratiques alimentaires et vos contraintes. Nous partons de votre situation, de vos problématiques et de vos objectifs. Je vous apporte mon savoir, mon expérience, et ensemble nous trouvons les voies pour atteindre ce but. Puis vous expérimentez ce qui vous convient le mieux en toute connaissance et en toute conscience. Vous apprenez ainsi à écouter votre corps et vous adoptez de nouvelles habitudes alimentaires, progressivement, pour qu’elles restent viables sur le long terme. Le but de mon accompagnement est de vous soutenir dans ce processus, avec bienveillance, et de vous mener vers l’autonomie.
À votre disposition : des séances d’échange et d’écoute, un suivi régulier, en présentiel ou à distance, des fiches mémo, des conseils, des ateliers, des cours de cuisine et des recettes.
Une approche holistique
Parce que nous ne nourrissons pas uniquement d’aliments, je vous propose une approche globale pour améliorer votre confort de vie. Car, si l’alimentation est l’un des piliers de notre bien-être,
le sommeil, la gestion du stress, l’activité physique… constituent d’autres leviers importants qu’il est possible d’activer en parallèle. Ensemble, nous trouvons quels sont les moyens adaptés à votre situation.
Mes prestations
Conseils et accompagnements personnalisés
Alimentation santé
Sport et alimentation
Chrono-alimentation
Alimentation végétale sans carences
Soutien à la perte de poids…
Coaching, conseils
et cours de cuisine
Courses et décryptage des étiquettes
Mode de préparation des aliments
Modes de cuisson
Recettes
Ateliers thématiques
Programmés ou sur demande, pour les entreprises et les particuliers
(à partir de 6 pers. – offert à l’hôte.sse)
Ateliers et événements
N’hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressé par un atelier
mais que la date ne vous convient pas.
