Ateliers et événements
Ateliers cuisine, conférences, évènements, animations…
programmés et sur demande pour les particuliers (à domicile, minimum 5 personnes).
Pour les associations et les entreprises : sur devis.
Évènement
Équilibre et Harmonie
Jeudi 26 février
18h-21h30
La Petite Brasserie
Grenoble
Accès libre
L’occasion de rencontrer des professionnel.les du bien-être qui chacun.e à leur manière, accompagne vers l’équilibre global de la personne afin de trouver l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’environnement : nutrition préventive, naturopathie, réflexologie plantaire, hypnose, tisanes et cosmétiques naturels, et pour finir organisation et rangement des espaces de vie.
Avec Béatrice Géraci, nous animerons cet atelier sur la gestion du stress en proposant des conseils en alimentation, associés à des exercices de sophrologie simples et efficaces. Vous repartirez avec des outils concrets à intégrer dans votre quotidien pour mieux gérer votre stress.
Conférence
Gestion du stress : alimentation
et sophrologie
Mardi 3 mars à 17h30
Biocoop de Fontaine (38)
gratuit (sur réserv.)
Conférence
Chrono-alimentation :
le bon aliment
au bon moment
Samedi 14 mars 10h-12h
Meylan
30 € (sur réserv.)
Donner à votre corps ce dont il a besoin au bon moment de la journée : une approche simple pour retrouver énergie et équilibre grâce à une organisation des repas bien adaptée.
Un moment convivial autour d’une collation gourmande.
Conférence
Repères et outils
pour vous aider à choisir
vos aliments
Samedi 25 avril 10h-12h
Meylan
30 € (sur réserv.)
Entre aliments bruts, transformés
ou ultra-transformés, pas toujours facile de s’y retrouver. Cette conférence vous apporte des repères concrets, avec un focus sur les labels et les modes de production et d’élevage.
Un moment convivial autour d’une collation gourmande.
Graisses saturées, insaturées, oméga-3… Diabolisées car très caloriques, ces acides gras jouent des rôles primordiaux dans notre corps. Nous découvrirons ensemble comment les intégrer dans notre alimentation. Et enfin, parlerons des fameux « bon » et « mauvais » cholestérols.
Un moment convivial autour d’une collation gourmande.
Conférence
Huiles, graisses
et cholestérol
Jeudi 5 mars 18h-20h et samedi 7 mars 10h-12h
Grenoble
30 € (sur réserv.)
Conférence
Comment préparer et cuisiner vos aliments
Samedi 30 mai 10h-12h
Meylan
30 € (sur réserv.)
La manière de préparer et de cuisiner vos aliments à un impact de taille sur votre bien-être, votre digestion… Nous aborderons ici la germination, la fermentation, le batchcooking, les cuissons vapeur, au micro-ondes, les fritures… des techniques pratiques et une organisation de votre quotidien.
Un moment convivial autour d’une collation gourmande.
Atelier cuisine
Apéritifs festifs
Samedi 28 février 14h30-17h
Grenoble
50 € (sur réserv.)
Des idées malignes, colorées
et festives pour des apéros gourmands et conviviaux.
Des recettes à refaire sans effort… et à partager sans modération.
Un atelier cuisine pour expérimenter, échanger et concocter au fil des saisons des recettes faciles, rapides et gourmandes.
Découvrir des recettes et des astuces savoureuses pour composer des petits-déjeuners plus nourrissants et sereins en versions « saveurs sucrées » et « saveurs salées ».
Un atelier pour apprendre, partager, se faire plaisir… et repartir avec des astuces simples à intégrer dans votre quotidien.
Atelier cuisine
Petits-déjeuners
Samedi 28 février 9h30-12h
Jeudi 26 mars 18h30-21h
Grenoble
50 € (sur réserv.)
Atelier cuisine
Petits-déjeuners
version enfant/parent
Merc. 11 mars 14h30-16h30
Grenoble
50 € (sur réserv.)
Découvrir des recettes et des astuces savoureuses pour composer des petits-déjeuners plus nourrissants et sereins en versions « saveurs sucrées » et « saveurs salées ».
Un atelier pour apprendre, partager, se faire plaisir… et repartir avec des astuces simples à intégrer dans votre quotidien.
Atelier cuisine
Desserts et gâteaux
à index glycémique bas
Samedi 14 mars 14h30-17h
Grenoble
50 € (sur réserv.)
Confectionner des gâteaux simples, moelleux, à index glycémique bas ou revisités façon « plaisir & santé ». Je vous apprends à pâtisser autrement, sans renoncer au plaisir.
Un atelier pour expérimenter
des recettes rapides et gourmandes qui vous aidera à prendre soin de vous. Vous repartirez avec des astuces simples à intégrer au quotidien.
Préparer un goûter maison grâce à des recettes rapides et gourmandes pour profiter avec délice de ce mini-rituel de l’après-midi.
Un atelier pour vivre des moments de qualité avec vos enfants et repartir aces des recettes simples et des astuces à intégrer au quotidien pour prendre soin de la santé de vos bambins.
Atelier cuisine
Goûters
version enfant/parent
Merc. 18 mars 14h30-16h30
Samedi 18 avril 10h-12h Grenoble (38)
50 € (sur réserv.)
Atelier cuisine
La fermentation
Samedi 28 mars
9h30-12h et 14h30-17h
Grenoble
50 € (sur réserv.)
S’approprier des recettes accessibles et ancestrales, comprendre les bienfaits des aliments fermentés et transformer les légumes de saison en véritables trésors pour votre microbiote et votre santé. Un atelier pour apprendre, partager, se faire plaisir et ajouter de la couleur et des saveurs dans votre assiette.