Ateliers et événements
Ateliers cuisine, conférences, évènements, animations…
programmés et sur demande pour les particuliers (à domicile, minimum 5 personnes).
Pour les associations et les entreprises : sur devis.
Conférence
Des outils pour mieux gérer votre stress
Jeudi 18 juin à partir de 19h45
Bulle d’Air – Saint-Égrève
22 € (sur réserv.)
Le stress ne se limite pas à une simple réaction émotionnelle. Il agit en profondeur et affecte hormones, sommeil, digestion et énergie. Cette conférence vous permettra de mieux comprendre ses mécanismes et ses impacts physiques, mentaux et émotionnels. Vous repartez avec des gestes simples et des outils concrets pour apaiser le système nerveux et soutenir l’équilibre global. Exercices pratiques de respiration avec des huiles essentielles, dégustation de tisanes et collation.
Donner à votre corps ce dont il a besoin au bon moment de la journée : une approche simple pour retrouver énergie et équilibre grâce à une organisation des repas bien adaptée.
Un moment convivial autour d’une collation gourmande.
Conférence
Chrono-alimentation :
le bon aliment
au bon moment
Jeudi 28 mai 18h-20h
Grenoble
30 € (sur réserv.)
Conférence
Comment préparer et cuisiner vos aliments pour soutenir votre santé et votre organisation quotidienne
Samedi 30 mai 10h-12h
Meylan
30 € (sur réserv.)
La manière de préparer et de cuisiner vos aliments à un impact de taille sur votre bien-être, votre digestion… Nous aborderons ici la germination, la fermentation, le batchcooking, les cuissons vapeur, au micro-ondes, les fritures… des techniques pratiques et une organisation de votre quotidien.
Un moment convivial autour d’une collation gourmande.
Conférence
L’alimentation
anti-inflammatoire
Date sur demande
Grenoble
30 € (sur réserv.)
L’inflammation est une réponse naturelle du corps pour se défendre face à une agression. Mais lorsque l’inflammation devient chronique, elle peut entraîner une multitude de pathologies. L’alimentation est un des leviers qui permet de réduire cette inflammation.
Graisses saturées, insaturées, oméga-3… Diabolisées car très caloriques, ces acides gras jouent des rôles primordiaux dans notre corps. Nous découvrirons ensemble comment les intégrer dans notre alimentation. Et enfin, parlerons des fameux « bon » et « mauvais » cholestérols.
Un moment convivial autour d’une collation gourmande.
Conférence
Huiles, graisses
et cholestérol
Date sur demande
Grenoble
30 € (sur réserv.)
Atelier cuisine
Kéfir de fruits
Merc. 17 juin 18h30-20h
Grenoble
25 € (sur réserv.)
Fabriquer votre propre kéfir de fruit, une boisson fermentée pauvre en sucre qui se déguste avec plaisir lors des beaux jours. Véritable alternative santé aux sodas et autres boissons sucrées, le kéfir est aussi bénéfique pour votre santé intestinale. Vous repartez avec vos préparations et des graines de kéfir, prêt.e pour recommancer à la maison.
Atelier cuisine
Apéritifs festifs
Samedi 30 mai 16h-18h
Grenoble
40 € (sur réserv.)
Des idées malignes, colorées
et festives pour des apéros gourmands et conviviaux.
Des recettes à refaire sans effort… et à partager sans modération.
Un atelier cuisine pour expérimenter, échanger et concocter au fil des saisons des recettes faciles, rapides et gourmandes.
Découvrir des recettes et des astuces savoureuses pour composer des petits-déjeuners plus nourrissants et sereins en versions « saveurs sucrées » et « saveurs salées ».
Un atelier pour apprendre, partager, se faire plaisir… et repartir avec des astuces simples à intégrer dans votre quotidien.
Atelier cuisine
Petits-déjeuners
Version parent/enfants
Date sur demande
Grenoble
50 € (sur réserv.)
Atelier cuisine
Petits-déjeuners
Merc. 3 juin 18h-20h
Grenoble
40 € (sur réserv.)
Découvrir des recettes et des astuces savoureuses pour composer des petits-déjeuners plus nourrissants et sereins en versions « saveurs sucrées » et « saveurs salées ».
Un atelier pour apprendre, partager, se faire plaisir… et repartir avec des astuces simples à intégrer dans votre quotidien.
Atelier cuisine
Desserts et gâteaux
à index glycémique bas
Date sur demande
Grenoble
40 € (sur réserv.)
Confectionner des gâteaux simples, moelleux, à index glycémique bas ou revisités façon « plaisir & santé ». Je vous apprends à pâtisser autrement, sans renoncer au plaisir.
Un atelier pour expérimenter
des recettes rapides et gourmandes qui vous aidera à prendre soin de vous. Vous repartirez avec des astuces simples à intégrer au quotidien.
Préparer un goûter maison grâce à des recettes rapides et gourmandes pour profiter avec délice de ce mini-rituel de l’après-midi.
Un atelier pour vivre des moments de qualité avec vos enfants et repartir aces des recettes simples et des astuces à intégrer au quotidien pour prendre soin de la santé de vos bambins.
Atelier cuisine
Goûters
version enfant/parent
(sans gluten)
Date sur demande
Grenoble
50 € (sur réserv.)
Atelier cuisine
La fermentation
Date sur demande
Grenoble
40 € (sur réserv.)
S’approprier des recettes accessibles et ancestrales, comprendre les bienfaits des aliments fermentés et transformer les légumes de saison en véritables trésors pour votre microbiote et votre santé. Un atelier pour apprendre, partager, se faire plaisir et ajouter de la couleur et des saveurs dans votre assiette.